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Jul 13, 2023

Fußdetox: Funktioniert es?

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Fußentgiftungen gibt es in vielen Formen, zum Beispiel als Bäder, Masken und Peelings. Befürworter behaupten, eine Fußentgiftung könne Giftstoffe und Schwermetalle aus dem Körper entfernen, es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass sie funktioniert.

Es wird behauptet, dass es möglich ist, die Füße mit einer Reihe von Techniken zu entgiften, darunter ionische Fußbäder, Fußbäder und Peelings.

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Wissenschaft hinter einer Fußentgiftung und beschreiben einige der beliebtesten Entgiftungsmethoden.

Befürworter behaupten, dass eine Fußentgiftung Giftstoffe und Schwermetalle über die Füße aus dem Körper entfernt.

Befürworter dieser Methode behaupten, dass eine Fußentgiftung auch folgende Vorteile haben kann:

Die Hersteller von IonCleanse, einem der beliebtesten Fuß-Detox-Systeme, behaupten, dass geladene Teilchen, sogenannte Ionen, ein Ionenfeld erzeugen, das den Körper reinigt und reinigt. Das System ionisiert Wassermoleküle und trennt Wasser (H2O) in H+- und OH--Ionen.

Diese Ionen ziehen dann Giftstoffe und Schwermetalle mit entgegengesetzter Ladung an, neutralisieren sie und ziehen sie angeblich durch die Fußsohlen heraus.

Die Theorie besagt, dass sich Benutzer nach der Verwendung dieses Systems entspannt und erfrischt fühlen. Die Hersteller empfehlen, jede Woche 30 bis 60 Minuten lang eine Fußentgiftung durchzuführen.

Es ist möglich, dass das Wasser im Bad während der Entgiftung seine Farbe ändert, was manche Leute glauben, dass dies bedeutet, dass die Entgiftung stattfindet. Allerdings sind Veränderungen der Wasserfarbe meist auf Schweiß und Schmutz der Füße zurückzuführen. Sie können auch auftreten, wenn dem Badewasser Salze zugesetzt werden oder wenn Metalle im Bad mit der Zeit korrodieren.

Andere Arten der Fußentgiftung, wie Fußmasken und Peelings, basieren nicht auf ionischen Ladungen, um zu wirken. Stattdessen entfernen sie lediglich Unreinheiten von der Hautoberfläche.

Befürworter sagen, dass eine Fußentgiftung viele Vorteile bietet, der glaubwürdigste ist jedoch, dass sie ein entspannendes Erlebnis bieten. Viele Menschen genießen ein warmes Fußbad, besonders wenn sie dem Wasser zusätzliche Salze und ätherische Öle hinzufügen. Fußbäder können die Durchblutung fördern, die Haut reinigen und Schmerzen lindern.

Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit von Fußentgiftungen. Daher sind die meisten Beweise rein anekdotischer Natur.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 mit sechs Teilnehmern testete die Fähigkeit von IonCleanse, giftige Elemente aus dem Körper zu entfernen. Die Forscher sammelten vor und nach 30-minütigen Sitzungen Wasserproben, sowohl mit als auch ohne Füße im Bad. Sie sammelten auch Urin- und Haarproben von den Teilnehmern.

Nachdem sie jede der Proben getestet hatten, kamen sie zu dem Schluss, dass das Fuß-Entgiftungsbad den Giftgehalt im Körper nicht senkt. Giftstoffe verließen den Körper nicht über die Füße und das System stimulierte auch nicht die Entgiftung über Leber, Nieren oder Haare.

Die Autoren dieser Studie weisen auch frühere Untersuchungen des Center for Research Strategies zurück, die Verbindungen zum IonCleanse-Hersteller haben. Sie geben an, dass diese frühere Forschung aufgrund schlechter Berichterstattung, ungenauer wissenschaftlicher Methoden und möglicher Interessenkonflikte möglicherweise unzuverlässig sei.

Das Center for Research Strategies hatte berichtet, dass ionische Fußbadsitzungen zu einer Verringerung des Aluminium- und Arsenspiegels im Blut der Teilnehmer führten. Sie fanden jedoch keine Veränderung im Quecksilber-, Cadmium- oder Bleigehalt.

Ionische Fußbäder sind in alternativen Gesundheitszentren erhältlich. Versionen für zu Hause sind auch online erhältlich.

Viele Menschen nutzen jedoch alternative Methoden, um ihre Füße zu entgiften. Zu den beliebtesten Arten der Fußentgiftung gehören:

Zu den beliebten Rezepten für Entgiftungsbäder, Peelings und Masken gehören:

Um dieses Fußbad zu machen, geben Sie 1 Tasse Bittersalz in ein Fußbad mit warmem Wasser. Weichen Sie die Füße 20–30 Minuten lang ein. Vermeiden Sie die Verwendung von Bittersalz, wenn offene Wunden auf der Haut vorhanden sind.

Manche Menschen trinken Apfelessig, um die Entgiftung zu fördern. Um ein Entgiftungsbad mit Apfelessig zuzubereiten, geben Sie 1 Tasse Essig in eine Wanne mit warmem Wasser und lassen Sie die Füße 20–30 Minuten darin einweichen. Essig kann auch die Füße desodorieren.

Lösen Sie 1 Tasse Meersalz und 1 Tasse Backpulver in einem warmen Fußbad auf. Lassen Sie die Füße 30 Minuten darin einweichen.

Um eine Tonmaske herzustellen, vermischen Sie die folgenden Zutaten in einer Schüssel:

Fügen Sie nach Bedarf mehr Ton oder Essig hinzu, um eine dicke Paste zu erhalten. Tragen Sie diese Mischung auf beide Füße auf und lassen Sie sie trocknen. Waschen Sie die Paste nach 30 Minuten ab und tupfen Sie die Füße mit einem Handtuch trocken.

Diese Maske kann besonders hilfreich für Menschen mit Fußgeruch oder Pilzinfektionen sein.

Um ein feuchtigkeitsspendendes Fußpeeling herzustellen, mischen Sie:

Tragen Sie etwas Peeling auf jeden Fuß auf und massieren Sie die Mischung sanft in die Haut ein. Achten Sie dabei auf die Fußsohle und die Bereiche zwischen den Zehen. Spülen Sie das Peeling ab und tupfen Sie die Füße mit einem Handtuch trocken.

Fußentgiftungen sind beliebte alternative Gesundheitsbehandlungen, die eine Person entspannen, die Haut weicher machen und kleinere Fußbeschwerden behandeln können.

Obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass diese Behandlungen zur Entgiftung eingesetzt werden können, ist es unwahrscheinlich, dass sie für die meisten Menschen schädlich sind.

Manche Menschen sollten Fußentgiftungen vermeiden oder vor der Anwendung mit einem Arzt sprechen. Zu diesen Personen gehören:

Wer eine Fußentgiftung ausprobieren möchte, kann ionische Entgiftungsbäder oder Fußbäder, Peelings oder Masken verwenden.

Die in diesem Artikel aufgeführten Produkte und Zutaten können online erworben werden.